Piña
De origen sudamericano, esta fruta se ofreció a los primeros pobladores como un gesto de hospitalidad y bienvenida. Hoy en día, la piña se cultiva en diferentes regiones tropicales como África, China, India, Java, Filipinas y Hawai, entre muchas otras, su cosecha se produce durante todo el año.
46
CALORÍAS
Kcal
Kcal
0,0
FIBRAS
(g)
(g)
33,4
VITAM. C
(mg)
(mg)
0,6
GRASAS
(g)
(g)
NUTRIENTES | BENEFICIOS |
---|---|
Rico en vitaminas A, B y C | La vitamina A es buena para la piel y la mucosa. La vitamina B regula el metabolismo y previene enfermedades del sistema nervioso. La vitamina C combate los radicales libres responsables del cáncer, el envejecimiento prematuro y ayuda a prevenir los resfriados y la gripe. |
Bajo en calorías | La piña contiene muy pocas calorías y mucha agua y fibra, factores que ayudan directamente a la digestión. |
Buena cantidad de carbohidratos | Actuando como una valiosa fuente de energía, la piña previene la descomposición de la masa muscular después de alguna actividad física, por ejemplo. |