Manga
Origen asiático. Árbol grande, generalmente de 30 m de altura, copa densa y frondosa. La fruta tiene varias formas: alargada, ovalada o redondeada. Tiene carne carnosa y jugosa, amarillo o amarillo anaranjado. El consumo de mango contribuye al buen estado de la piel. Su cosecha se realiza de diciembre a marzo.
50
CALORÍAS
Kcal
Kcal
1,1
FIBRAS
(g)
(g)
27
VITAM. C
(mg)
(mg)
0,0
GRASAS
(g)
(g)
NUTRIENTES | BENEFICIOS |
---|---|
Contiene betacaroteno | El betacaroteno en el mango se convierte en vitamina A que ayuda en el tratamiento de la piel, la visión y la salud ósea. |
Contiene vitaminas A, B y C | La vitamina A es buena para la piel y la mucosa. La vitamina B regula el metabolismo y previene enfermedades del sistema nervioso. La vitamina C combate los radicales libres responsables del cáncer, el envejecimiento prematuro y ayuda a prevenir los resfriados y la gripe. |
Rico en cobre | Actúa en la producción de glóbulos rojos. |